小梅

哈囉！大家好

我是小梅（圖文不符）

Previously

從我有意識以來，我就再便秘？哈哈（哭笑不得）

便秘問題一直困擾著我啊～～～

相信這問題也困擾很多人吧！

我就來分享一下，便秘10年來的心得‧‧‧‧‧

 Fitizen 有酵習慣 

 台幣$770（117粒/包）

每日1次、每次1-2顆；搭配開水食用；多食無益。

有便秘問題的人，應該都想到要吃酵素來幫助排便吧！

有酵習慣就是我第一個買的保健食品？

買的時候也是上網查了很多評價，評價多且都不錯，就買了。

我買第一包時，非常有用！每次吃都有效，

（但我不是每天吃，覺得太久沒大便才會吃XD 可以控制我想什麼時候大便）

而且吃這個還不是烙賽喔！！！是軟便！！！覺得根本超神

給我朋友吃，也都說超有效！

但‧‧‧‧‧ 超傻眼！我買第二包時，第二包完全沒效？完完全全喔‧‧‧‧

是我買到瑕疵品嗎 我還是在康是美買的，整個很無解。

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 一定有酵 （梅精×山竹） 

 台幣$319（60粒/包）

每日1次、每次2-3顆；搭配開水食用；多食無益。

各位，我只能說，這包 一定沒效！！！！！

完全無感的酵素，完完全全啊

好了，結束XD

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 瀉藥 

 台幣？很便宜就對了

每次1-2顆；搭配開水食用；多食會死XD

便秘的人，應該都有吃過瀉藥吧

一般藥局都有再賣，超便宜，一次吃兩顆，四小時左右就會烙賽。

而且肚子會痛死 但瀉藥吃多了，會越來越沒用。

所以還是少吃啊！但偶爾當作清腸好像是可以的？（會拉的很乾淨XD）

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 我的健康日記 夜食酵素 

 台幣$710（30入/包）

每日1次、每次1包；建議於晚餐後搭配開水食用。

這個是我去康是美時，店員推薦給我的。

我都是吃完晚餐後吃一包，隔天大概早上10點、11點會有想便便的感覺。

我也不是每天都吃，就覺得太久沒大便才會吃，又是可以控制我想什麼時候大便XD

但‧‧‧‧ 好景不常（可以這樣用嗎？哈）吃了第八、九包之後，

就　又　沒　效　了

可見我的腸胃多麼頑強

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 KGCHECK 美形健康膠囊 

 台幣$1380（150粒/包）

早餐後食用、每次5粒；搭配開水食用。

這是之前KGCHECK剛初美形膠囊時，讓消費者便宜體驗的，

（不然1380好貴XD 花不下手）

不過這 真 的 有 效

早餐後吃，大概過4-6小時，就會有想恩恩的感覺。

而且不是烙賽，是軟便啊！又要膜拜一次了～

我吃的時候會覺得心跳加速，所以也不是每天吃。

不過其他效果（減肥、塑形等）就沒什麼效了（可能是我都沒在運動！哈）

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 COSTCO SUNSWEET 梅汁 

 台幣$400多（1.89L*2）

忘記實際價格，大概400-500間。

這是我在DCARD上看到有人分享，身為資深便秘人當然要來試試看。

但‧‧‧ 沒有COSTCO的卡，然後上網找代購買，代購說太搶手買不到= =

傻 眼 死 

後來就上網找替代品！Google "加州梅汁"

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 SUNSWEET 太陽牌加州梅汁 

 台幣$239（946ml）

PChome 一瓶239；三瓶599。

梅汁也是黑棗汁。好，這不是重點，哈哈哈

重點是 有 效 啊！買不到COSTCO梅汁的，可以直接買這個。

（不過相比之下COSTCO比加州牌的便宜）

每次喝下一杯馬克杯的量，大概過4-6小時，就有感！便秘神器啊！

缺點就是這個有感是烙賽的  

但！千萬別晚上喝，晚上喝只會咕嚕咕嚕蠕動，最後上不出來。（對我來說）

所以我都是下午，吃完午餐後喝一杯，就有效。

（不過不是很好喝！哈，我都一口氣喝完）

這些都是我試過解決便秘的方法，分享給大家囉！

如果有什麼其他有效解決便秘的小撇步，

也請大家介紹給我